Ostatnie wpisy
- Słownik pojęć na Instagramie. Przewodnik dla początkujących
13 czerwca 2024 - Co to jest nisza rynkowa i jak ją znaleźć?
29 kwietnia 2024 - 10 kroków do wydania e-booka
9 stycznia 2024
Close
Piszę dziś o pewności siebie, bo ostatnio odebrałam od Was mnóstwo wiadomości z pytaniami o ćwiczenia na pewność siebie.
Na moim blogu znajdziesz kilka sprawdzonych ćwiczeń na pewność siebie. Stosuję je podczas coachingów z klientami. Ćwiczenia te wykorzystują menadżerowie, osoby szukające pracy, kobiety, mężczyźni. U wszystkich zawsze obserwuję trwałe efekty – zbudowanie autentycznej i zdrowej pewności siebie.
Pozytywny wzmacniacz to lista Twoich mocnych stron. Poniżej znajdziesz instrukcję, jak ją najlepiej stworzyć.
Pozytywny wzmacniacz wyczuli Cię na Twoje mocne strony. Przypomni Ci, jak wartościową osobą jesteś. Moi klienci, mówią, że wzmacniacz dodaje im energii. Wywołuje uśmiech na twarzy i działa, jak tarcza, przeciwko tym, którzy chcą osłabić ich poczucie wartości.
Zachęcam Cię, by Twój wzmacniacz był żywy, czyli dopisuj do niego wszystkie swoje pozytywne cechy, które zauważysz później.
Pamiętaj też, że jesteś wyjątkowa i wnosisz wartość do życia. Nie musisz być najlepsza! (W tym krótkim filmiku przypominam Ci o tym razem z moją córką 🙂 Kliknij > tu ).
Jeśli zastanawiasz się, czy warto podjąć trud pracy nad pewnością siebie, zobacz ile korzyści nam ona daje >> klik.
Udostępnij ten artykuł znajomym, którzy mogą go potrzebować. Pokaż, że Ci na nich zależy.
Bardzo motywujący wpis, dodaje powera!
Klaudia, to nie czekaj – tylko zrób sobie jedno z nich na początek. 🙂
Z wiekiem nabyłam pewności siebie, ale dopiero wtedy, kiedy pozbyłam się przymusu perfekcjonizmu. 🙂
O tak dążenie do perfekcji bardzo przeszkadza w dostrzeganiu, a tym bardziej celebrowaniu mniejszych sukcesów. Izabela, to był bardzo dobry krok – odwyk od perfekcjonizmu. Brawo! 🙂
Po tym tekście czuję się nakręcony, chociaż wiem, że musiałbym mieć więcej czasu aby zrealizować swoje cele. Pewność siebie niestety nie zawsze znajduje zastosowanie we wszystkich dziedzinach lub elementach życia. Przykładowo w pracy ktoś ma mniej pewności siebie, niż wśród ludzi na wydarzeniu z ludźmi sukcesu.
Patryk, obserwuję Ciebie i Twój rozwój od kilku lat. Uważam, że wykonałeś ogromną pracę nad sobą – wspaniale rozwinąłeś swoją pewność siebie i inne mocne strony. Wiem, że zrealizujesz wiele świetnych projektów, które przyczynią się do zmiany świata na lepsze! Pozdrawiam!
Oj mój wewnętrzny nicpoń nie pozwali mi zrobić tego ćwiczenia coś się obawiam.
Blogierka – wiesz, co jest Twoim wyróżnikiem? Masz odpowiedź na każde pytanie. 🙂 Serdecznie Cię pozdrawiam, Asia
No to nowy dzień zaczynamy z jakimś ćwiczeniem od Ciebie. 😊 Pozdrawiam!
Wspaniale! Bardzo się cieszę. 🙂 Życzę owocnej pracy. Pozdrawiam, Joanna
Zmotywował mnie ten wpis do pracy nad sobą. Wykorzystam Twoje podpowiedzi. Pozdrawiam
Bardzo się cieszę. Wspaniale, że chcesz się rozwijać. Gratuluję! Joanna
Hmm, czytając Twój wpis pytałam siebie, czy jestem pewna siebie i naprawdę nie umiem odpowiedzieć. Wiem, że jestem coraz lepsza w tym, co robię. Wiem również, że jestem wartością osobą, ale nie lubię się wypowiadać w tłumie, nie lubię publicznych wystąpień itd. Najlepiej czuje się we własnym domu i w ok-rojnym towarzystwie, więc jak to jest? Jestem pewna siebie, czy nie? 🙂
Patrycja, ocena pewności siebie jest subiektywna i nie jest zero-jedynkowa. Ja klientom proponuję oceniać ją na skali 1-10. Zaczynamy pracę od tego, by zrobić krok i przesunąć się o jeden punkt dalej.
A czy potrafisz obronić swój pomysł, wybór, gdy inni go atakują – czy podejmujesz z nimi rozmowę?
Bardzo dziękuję JackieDubb. 🙂 W mojej pracy uwielbiam dzielić się wiedzą z tymi, którzy chcą z niej skorzystać. 🙂
A ja sobie mysle, czy my wszyscy musimy byc pewni siebie? Jesli komus tak pasuje i nie ma potrzeby zmieniac sie nagle w dusze towarzystwa, to czemu nie moze pozotac niesmialym?
Oczywiście, że nie musimy być wszyscy pewni siebie! Pewność siebie daje nam szereg korzyści w życiu – ale to kwestia wyboru, czy chcesz z nich korzystać czy nie.
Bardzo ciekawy wpis. Sama przy dzieciach długo uczyłam się wyłapywania chwil dla siebie, ale teraz mam ich na tyle dużo, że mi zupełnie wystarczają.i mieszczą się w nich moje osiągnięcia.
Vicky, gratuluję Tobie osiągnięcia równowagi. Super, że jesteś taką świadomą Mamą. Serdecznie pozdrawiam, Joanna Bogielczyk
Anna, to koniecznie zrób ćwiczenia. Gwarantuję, że zobaczysz rezultaty. Serdecznie pozdrawiam i przesyłam moc pozytywnej energii, Joanna
[…] Lęk przed wystąpieniami publicznymi jest spowodowany strachem przed krytyką i wiąże się z poczuciem własnej wartości. Zazwyczaj trema wynika z obawy, że nie spełnimy cudzych oczekiwań i że zostaniemy źle ocenieni. Częściej i mocniej lęk przed wystąpieniami publicznymi odczuwają te osoby, które mają niską samoocenę. (Dlatego skorzystaj z ćwiczeń na wzmocnienie pewności siebie. Znajdziesz je TUTAJ). […]
Brak pewności siebie to chyba choroba naszych czasów. A jak już się ją zdobędzie, to najlepiej utrzymać ją korzystając właśnie z takich ćwiczeń. Pewność siebie definiuje nasz sukces. Artykuł zdecydowanie uniwersalny i z pewnością nigdy się nie przedawni.
Kasiu, bardzo mi się podoba to, co napisałaś, żeby utrzymywać swoją pewność siebie. I w 100% zgadzam się z Tobą, że pewność siebie wpływa na nasze sukcesy. Dziękuję za miłe słowa. Serdecznie pozdrawiam.
Chyba zagłębię się dokładniej w podane metody i wypróbuję, przydałoby mi się więcej pewności siebie :/
Polecam gorąco – są tam tylko takie ćwiczenia, które w mojej pracy coacha gwarantują efekty.
Uwielbiam takie posty! Mam problem z pewnością siebie, poza tym jestem strasznie przewrażliwiona. Każde ćwiczenia są dla mnie przydatne!
Bardzo się cieszę i trzymam kciuki za efekty w życiu. Serdecznie Cię pozdrawiam, Asia
Pewność siebie to trudne zagadnienie. Niektórzy mają ją we krwi, albo wynoszą z domu, innym bardzo jej brakuje.
Pozytywne jest to, że nawet jak jej się nie wyniesie z domu, albo nie ma się jej we krwi, można ją wypracować. 🙂
Tak masz rację. Ona jest pierwszym krokiem budowania zdrowej pewności siebie.
[…] Jeśli zastanawiasz się, jak stać się osobą bardziej pewną siebie, polecam Ci mój post z ćwiczeniami do budowania i wzmacniania pewności siebie. Znajdziesz go tutaj >> KLIK. […]
Bardzo się cieszę, że są pomocne.
Serdecznie pozdrawiam, Joanna
Staram się codziennie wypisywać swoje sukcesy 😉 A z pozostałych sposobów też będę musiała spróbować. Dzięki za ciekawy artykuł 😀
41 komentarzy
Z tą pewnością siebie różnie bywa. Szczególnie w pracy, kiedy wróciłam po urlopie macierzyńskim kompletnie ją zgubiłam. Długo musiałam wracać do stanu przed…
Asia, doskonale wiem, o czym piszesz. Mam wiele klientek, które przez miesiące lub lata poświęcają się rodzinie. Swoje zadania postrzegają w kategorii obowiązków i wydaje się im po czasie, że był to okres bez osiągnięć. Ale nic bardziej mylnego – chodzi o to, żeby nauczyć się dostrzegać swoje najmniejsze osiągnięcia i nie traktować ich jak powinność.Świetnie sprawdzi się tu ćwiczenie “Małe zwycięstwa” (https://bogielczykdlakobiet.com/male-zwyciestwa/).